dzien nie

kij ze drogawe, jesli nie przeciekaja to kupie bo juz mnie w****ia, kolejny dzien i znowu oliwa sie rozlala po plecaku...

dozer jem tak jak trzeba (nie głodzę się i aeroby są codziennie albo max co 2 dzień - zalezne od czasu (pracuje na 3 zmiany)40 - 50 min orbitreka tomasik jesli dla ciebie przyrost siły na bombie jest marzeniem to chyba nie miałes nigdy do czynienia z koxem i nie wiem skad u ciebie Znawca w dziale Zmieniony przez - Pompers w dniu 2009-06-06 [...]

Czlowieku jak Ci pisze ze izotek to wiem co pisze,takich problemow jak ja mialem to nie mial tu nikt ale jak szukasz masci dzialajacych z dnia na dzien do powodzenia

[...] na pare miesięcy,bo lekarzowi mowie ze jem 2tabletki,a jem tak naprawde pół,bo schodzi więc po co się truc,a antybiotyk ważny ze 3lata to może leżeć,jeść nie woła:), a ten żel to yebany szczypie jak się nim smaruje,ale jak trzeba to trzeba. A tam ktoś mówił że solarka pomaga na dwa dni a później lipa,dlatego trzeba chodzić co drugi dzien,Hahaha

Taki dorosły chłop a dalej na garnuszku mamusi :D Nie chce ci się robić obiadków a ćwiczyć ci się będzie chciało ? Pozbądź się tego lenia ułóż sobie dietę i ją trzymaj. Jeśli bardzo Ci zależy kup sobie tego spalacza i jazda. Zajrzyj najlepiej jak wcześniej mówiłem do działu suplementy tam na pewno dobrze Ci doradzą co powinieneś kupić. Dyscyplina [...]

za male ilosci tylko sie zablokujesz i podejdziesz woda nie budujac zadnej masy minimum to 1-8 200 mg deci/tydz 1-4 20 mg metki/dzien ----------------- sup bro? blinG! blinG!

No niby tak, ale jak przyjdzie zrobić coś innego to kompletnie nie wiem co, np omlet owsiany gdy go zrobię dzień wcześniej nie zepsuje się ? najlepsze danie było by takie które mogę przygotować na 2 dni tak właśnie robię z kurczakiem i warzywami.

[...] jak wsrod anglikow). Karol co do logiki pierwszych dni mial racje trzeba ustalic budzet na kilka miechow wprzod by nie spinac sie pozniej z czynszem i reszta bo wbijanie sie sklepu to długa sprawa. Nie wiem jakie tam masz koszty stale, ale na towar jak wylozysz 10-13 tys w hurcie to bedziesz mial sporo i zaskoczysz klientow na dzien dobry.

Sprawa wygląda tak :D Chciałem sobie trochę przybrać na masie i mam pytanko jak to stosować, mianowicie zakupiłem sobie białko, kreatyne oraz węglowodany. Moja praca sama z siebie jest ciężka coś na zasadzie pomocnika murarza idzie dostać w piz.. , i chciałem połączyć ciężka prace z siłownia by nabyć trochę masy. Od pon do Pt pracuje po 12 h od [...]

chyba zostane przy tym barku, wczoraj zrobilem drugiego strzala w druga reke i zaczyna bolec. a w tylek to nie robie bo jeszcze jak nie siade na dupie przez pare dni. no ta lewa reka boli mnie juz 4 dzien i mam zaczerwienienie na niej. a igle to bilismy do konca. moze bol przejdzie, smaruje mascia przeciwbolowa na miesnie

lysol masz racje, nawet taniej wyjdzie nie w 2 dawkach. staraj się jeśc chociaż 5mg co 6 godzin. bo tyle utrzymuje sie działanie metki. ten okres półtrwania. i tydzień przed końcem zacznij krete i na następny dzień po metce clomid

trening trwa długo bo mam dużo ćwiczeń, może powinnam zmniejszyć? w jeden dzień robie np biceps w inny brzuch a w inny nogi, to mało czasu na regeneracje? no ale czy to nie prawda że jak będę dużo jesć to przytyje? już miesza mi się to wszystko :/

piszę jak jem, kiedy chodzę do szkoły :-P 7.00 płatki żytnie z dodatkiem rodzynek i łyżką mielonych migdałów i mlekiem 0,5% 10.30 chleb razowy z (a to różnie) rybką, plastrem szynki z inyka, albo jakimś warzywkiem najczęściej papryka (albo dzień wcześniej przygotowuje jakąś sałatke zamiast kanapki, najczęściej z brązowym ryżem, kurczakiem i [...]

A co z wagą? Ta mieszanka hamuje też apetyt - i to mocno. Jak pisał Bul: na 20 osób średnio dwie nie reagują na ECA. Napisz, czy coś dało. Ja aktualnie jestem 3 dzień na TP i już się odwodniłem ze 2 kilo - nie nadążam pić... Apetyt mam przyhamowany na maxa - jakby nie białko i BCAA, to pewnie było by cienko. Pocę się na siłce jak za poprzedniego [...]

a mozliwe zeby objawami brania byl bol glowy ktorego wczesniej nie odczuwalem, a drugi dzien mi glowa peka? :/

[...] się robić tam to chyba wyciskanie na maszynie i ściąganie drążka za plecy... czyli najogólniej mój plan wygląda tak: pon bic wt plecy tric śr wolne czw też wolne :( ten dzien mi po prostu odpada przez korki pt. klatka( siłka wf ) bieceps (dom) No właśnie robie 2 razy w tyg bicek bo nastepnego dnia nie mam zakwasów ;/ a np. po klacie to nie [...]

przez całe gimnazjum i 1 kl. LP stałem w miejscu jeśli chodzi o wagę ale to napewno była wina diety i teraz jest coraz lepiej już jako tako staram się jeść 3-4 posiłki gdy nie ćwicze a jak mam trening to przed i po. Zacząłem tak jeść może dokładnie to tak może od 5 miechów. Z dostarczeniem wegli nie ma problemu ale gorzej jest z białkiem bardzo [...]

[...] pisac ze podchodzisz powaznie do treningow jak na cyklu z mono chcesz pic alkohol, to jest bardzo niepowazne. Alkohol silnie odwadnia organizm czemu oznaka jest kac na dzien nastepny, zadaniem mono jest lapac wode w miesniach przez co zwiekszaja sie obwody, chyba dosc logiczne ze odwadnianie organizmu na cyklu z mono jest idiotyzmem. [...]

Shaolin zacznij od marszobiegu bo tak jak mowi G. I. Jane kontuzje przy duzej wadze to nie problem. Ja z moimi 120 kg i okolo 22% fetu jeden dzien rower a jeden marszobieg. I pamietaj o rozgrzewie. Wez sobie jeszcze jakies suple. Wg mnie najlepiej l-karnityne ktora bedzie dzialac antykatabolicznie, kawcie na bobudzenie i ja biore aspiryne przed [...]

nicknuckle -przede wszystkim nie rób czegoś takiego jak rozciąganie kręgosłupa na drążku bezpośrednio po treningu w którym wykonujesz przysiady bo robisz swemu kręgosłupowi krzywdę- najpierw "zgniatasz" potem rozciągasz a to nie wskazane. musisz odczekac jakis czas -np. dzień lub kilka godzin by te przeciwstawne ćwiczenia nie wpływały [...]